Iwasan ang Botox at Gawin ang Anti-Aging Facial Ehersisyo Sa halip

Si Jackie Silver, May-akda ng

Ilang beses kang tumayo sa harap ng salamin sa linggong ito malumanay na nakataas ang mga gilid ng iyong mukha pataas at bumalik sa iyong hairline? Ang walang saysay na aksyon na ito ay maaaring pansamantalang "itinaas" ang iyong hitsura, ngunit kung nais mong magkaroon ng pangmatagalang mga resulta, ang mga nakamamanghang kalamnan ng pisngi ay nangangailangan ng isang rehimen ng pagliligtas.

Ang buong, magagandang pisngi ay mahalaga sa isang kabataan na mukha. Ang mga pisngi sa pisngi, sa kabilang banda, ay naglalarawan ng isang malinaw na indikasyon na ang mga kalamnan sa mukha ay hindi na sapat na sumusuporta sa balat.

Paano Magsagawa ng Anti-Aging Facial ehersisyo

  • Ang isang facial massage ay madaling gawin sa bahay gamit ang isang mahusay na kalidad na moisturizer. Sa pamamagitan ng mga daliri ng parehong mga kamay na nakapatong ng patag sa iyong mukha, i-massage ang moisturizer sa iyong balat gamit ang matatag, pabilog na paitaas na paggalaw. Mahalaga ang direksyon ng paggalaw dahil ang isang paitaas na kilusan ay tumutulong sa pag-angat ng mga kalamnan at balat. Kasabay nito, idiin ang iyong ulo gamit ang iyong baba na itulak at pasulong ang iyong mga mata upang mabatak ang balat. Tumutulong din ito upang buksan ang iyong bibig upang ang iyong ekspresyon ng mukha ay isa sa malawak na pagtataka. Gawin ang masahe bilang matatag at kasing lalim ng iyong makakaya, ngunit mag-ingat na huwag hilahin o i-drag ang iyong balat. Ang iyong mga daliri ay madaling madulas sa iyong mukha. Takpan ang bawat bahagi ng iyong mukha. Magsimula sa iyong mga pisngi at panatilihing pabilog ang mga paggalaw at sa paitaas na direksyon. Gawin ang iyong paraan hanggang sa iyong hairline. Huwag kalimutan ang iyong baba at ang lugar sa ilalim ng iyong linya ng panga.

Mga Resulta sa paglipas ng Oras

  • Sa linggo 1, kinontrata mo ang pang-itaas na pisngi at ang itaas na mga kalamnan ng mata. Ang dalawang pagsasanay na ito ay kapansin-pansin na mapapabuti ang kinis ng iyong balat habang iniangat ang iyong mga pisngi, noo, at itaas na mga mata. Ang bawat ehersisyo ay nangangailangan ng 35 segundo. Sa linggo 2, nagdaragdag ka ng dalawang bagong pagsasanay na tumutugon sa mas mababang mga pisngi at ibabang bibig; ito ay matatag at itinaas ang mga jowls at mga supot. Gawin ang lahat ng mga pagsasanay na ito araw-araw para sa susunod na pitong linggo, at makakakita ka ng isang pagkakaiba!

Bakit Mahalaga ang Mga Pagsasanay sa Mukha?

  • Kung nais mong palawakin ang pagiging kabataan ng iyong balat at kalamnan, regular na gawin ang mga pagsasanay sa mukha. Dapat mo ring gawin ang mga pagsasanay na ito kung nais mong pakinisin ang iyong mga linya ng nakasimangot, malinaw na higpitan ang isang kulubot na leeg, at mawala ang iyong mga saggy cheeks. Tulad ng anumang ehersisyo, maaaring tumagal ng dalawa hanggang tatlong linggo upang makita ang anumang kapansin-pansin na pagpapabuti. Ang mga resulta ay magiging mas marahas kung ang mga pagsasanay ay ginagawa araw-araw. Ang pag-iyak ay nagsasanay din sa mukha. Ngumiti at tumatawa — kahit na maaaring magdagdag sila ng ilang linya sa paligid ng iyong ilong, mata, at bibig — mag-eehersisyo ang mga kalamnan sa pisngi at hilahin ang mga sulok ng iyong bibig sa paitaas, na pumipigil sa iyong mukha. Ang mga kalamnan sa iyong mukha ay negatibong reaksyon sa pagkapagod, emosyon, at pag-igting. Madaling makapasok sa ugali ng pagngangalit, pagsimangot, at pagtaas ng iyong kilay; humahantong ito sa mga linya at mga wrinkles na nagiging mas tinukoy sa bawat pagdaan ng taon.

Karagdagang Mga Tip sa Anti-Aging

  • Kapag iniisip ng karamihan sa mga tao ang tungkol sa pangmukha na pag-iipon, agad nilang iniisip ang tungkol sa moisturizing upang mapanatiling malambot ang balat. Ito ay isang mahusay na pagsisimula, ngunit maaari kang pumunta nang higit pa kaysa dito sa pamamagitan ng pagpili ng isang produkto na nagpoprotekta sa iyong mukha mula sa araw. Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pagkakalantad ng araw ay nagdudulot ng tuyong balat, linya, at mga wrinkles. Kaya dapat kang pumili ng isang moisturizer na may kadahilanan ng SPF ng hindi bababa sa 15. Magsuot ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang pinong lugar sa paligid ng iyong mga mata. Ginagawa ka rin nilang mas malamang na mag-squint. Ang pag-squint sa malakas na sikat ng araw sa mahabang panahon ay magiging sanhi ng mga paa at mga wrinkles ng uwak. Palaging regular na alisin ang tuktok na layer ng mga patay na selula ng balat. Kung iniwan ang hindi nabubuklod, ang layer na ito ay bumubuo ng isang hard crust at pinipigilan ang iyong moisturizer na tumagos sa malalim sa iyong epidermis kung saan ihahatid nito ang pinakamaraming pakinabang. Kumuha ng mga suplemento ng bitamina, tulad ng mga bitamina A, C, D, at E. Ito ang mga makapangyarihang antioxidant na tumutulong sa paglaban sa mga libreng radikal. Ang bitamina E, sa partikular, ay mabuti para sa iyong balat, at makikita mo ito sa maraming mga produktong anti-pagtanda. Ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa mga bitamina na ito ay pakainin ang iyong balat mula sa loob.

Paano Gumagana ang Mga Pagsasanay sa Mukha

  • Maaari mong iangat at higpitan ang iyong mga tampok ng facial sa pamamagitan ng paggamit ng dalubhasang contouring at isometric na mga contraction upang ma-sculpt ang iyong facial kalamnan. Ang isang mukha ng droopy ay nagpapahiwatig na ang mga kalamnan ay lumilipat at pumapasok sa ibang mga kalamnan at mga grupo ng kalamnan. Kapag ang ilang isometric na pagsasanay sa pag-urong ay ginagamit, ang mga kalamnan ay "gumising" at magsisimulang bumalik sa kanilang higit na kabataan. Ang balat ay nababago din dahil ang mga kapaki-pakinabang na sustansya ay pinakawalan sa pamamagitan ng oxygenated na dugo. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ay sumabog, at ang mukha ay mukhang mas bata.

Bakit Mayroon kang Sagging na Balat

Ang mga lambong ng ilong ng ilong ay nabuo kapag nagsisimula ang sagang, at ang pababang slide ay pinahaba ang iyong mukha sa banayad na paraan. Sa una maaari mong mapansin ang mga magagandang linya na bumubuo at isang bahagyang paglilipat sa iyong hitsura ng mukha. Alam mo kung ano ang nangyayari, hindi ba? Ito ay pagtanda, at hindi ito titigil.

Ang itaas at mas mababang mga kalamnan ng mukha ay humabi at sa ilalim ng bawat isa; ang isang dulo ay nakadikit sa buto sa bungo, at ang iba pang pagtatapos ng kalamnan ay nakakabit sa isa pang kalamnan o direkta sa balat. Habang ang mga kalamnan na ito ay lumambot mula sa paggamit, ang buong kabuluhan ng iyong mukha ay apektado, at ang mga jowls, pouch, at mga saging na pisngi ay nabuo.

Ang atrophied, pinalambot na kalamnan i-drag ang balat upang mabuo ang hitsura ng pag-iipon na kinatakutan nating lahat. Hindi nakakatawa na makita ang baba ng Mahusay na Tiya Hilda na bumubuo sa ilalim ng iyong panga.

Gumagana ba ang Mga Anti-Aging Products?

  • Ang mga kalalakihan at kababaihan sa buong mundo ay nagbabahagi ng pagnanais na mapanatili ang isang mukha ng kabataan. May isang oras na ang mga pagpipilian sa anti-Aging ay limitado sa karamihan sa mga lotion at potion, facial, lasers, injections, at operasyon. Masigtas ngayon ang mga mamimili, at naiintindihan nila na ang pansamantalang pag-aayos ay mapanganib at nangangailangan ng mamahaling pagpapanatili. Sino ang nais na madalas na mag-iniksyon ng magastos, mga gawa ng tao na kemikal at tagapuno sa kanilang mga katawan? Bilang karagdagan sa pagwasak ng iyong balat, mayroong katibayan na maraming masamang reaksyon ang nagaganap sa mga linggo at buwan kasunod ng mga nagsasalakay na pamamaraan. Ang mga potensyal na komplikasyon ay maaaring magsama ng mga reaksiyong alerdyi, pamamaga, nagpapaalab na mga reaksyon na nagreresulta sa mga pormula ng nodule, cold sores, arthritis, immune challenge, impeksyon, bruising, pagdurugo, blisters, cysts, bukol, pagkakamali, pamamanhid, at mga isyu sa paglipat. Tandaan, hindi mo maaaring makita agad ang mga komplikasyon, ngunit maaari nilang mai-back ang kanilang mga pangit na ulo anumang oras pagkatapos makumpleto ang paunang pamamaraan.

Ang mga panganib ng Botox

Walang mali sa pakikipaglaban ng isang mahusay na labanan upang mapanatili ang isang may edad na mukha sa bay. Pagkatapos ng lahat, sino ang gustong magmukhang matanda? Ngunit ang ilang mga pamamaraan ay nagbabanta sa aming pangmatagalang kalusugan.

Ang isang likidong facelift (o Botox) ay isinasagawa na may mga karayom ​​na naglalaman ng mga serum upang ma-plump at maparalisa ang balat. Sa kasamaang palad, ang pagsubok ay hindi nakumpleto sa pangmatagalang resulta ng mga nakakalason na iniksyon. Ito ang dahilan kung bakit ka kinakailangan na mag-sign sa mga gawaing papel na nagbabalangkas sa mga contraindications. Kasama sa mga babala ang mga pangkalahatang sintomas tulad ng pamamaga, pamumula, at marahil isang tumatakbong takipmata na marahil ay itatama ang sarili sa loob ng ilang linggo — tiyak na mas mababa sa tatlong buwan. Ngunit ang pinaka-mapanganib na mga epekto ay kinabibilangan ng:

  • Ang pagkalumpo ng isang kalapit na kalamnan na maaaring makagambala sa pagbukas ng mga (mata) pagkabagabag, dobleng paningin, o nakaraang pagturo (pagkahilo o kawalan ng timbang) Pansamantalang asymmetrical na hitsura Hindi normal o kakulangan ng ekspresyon ng mukha Lokal na pamamanhid ng Sakit ng ulo, pagduduwal, o mga sintomas na tulad ng trangkaso. pananalita, o karamdaman sa paghinga ng sakit sa mukha Pagiging hindi epektibo ang kalamnan atay ng kalamnan Nerbiyos sa pagkawasak Produksyon ng mga antibodies na walang kilalang epekto sa pangkalahatang kalusugan Kamatayan Malubhang kapansanan

Mga Pahayag na Kailangang Sumasang-ayon sa Isang Pasyente Kung Kung Pumili sila ng Botox:

  • Alam ko at tinatanggap na walang garantiya tungkol sa mga resulta ng pamamaraan na ginawa o ipinahiwatig. Naiintindihan ko at tinatanggap ko na ang pangmatagalang epekto ng paulit-ulit na paggamit ng Botox Cosmetic ay hindi pa alam.

Ang mga epekto ng Botox ay pansamantala, subalit maaari silang nakamamatay. Nakakatakot na isipin, lalo na ngayon na mayroong katibayan na ang suwero ay lumilipat sa pamamagitan ng mga selula ng nerbiyos.

Pag-eehersisyo sa Mata